Zdroj foto
Spousta lidí řekne - "Nemám čas". Ale čas máme všichni stejný. Jen si jej prostě musíme dobře zorganizovat, a to je kámen úrazu. A jak tedy na to, abychom stíhali všechno, co potřebujeme?
1. Určení priorit
Nejprve si určíte úkoly, které bezpodmínečně ten den musíme udělat. Většinou jde o povinnosti, bez kterých by to prostě nešlo - práce, škola apod. Ty za vás nikdo neudělá. A bez práce prostě nejsou koláče. Je dobré si zavést diář a pokud toho máte opravdu dost, jednotlivé úkoly si poznačit. Červeně ty, které jsou nutné, oranžovou např. ty, které můžete odložit na později. Zeleně zas úkoly, které jsou doplňkové a tedy nejméně prioritní. V tomto systému se dobře zorientujete a jednoduše poznáte, co je třeba a co ne.
Co můžeš udělat hned, neodkládej za zítřek.
Toto tvrzení má něco do sebe, samozřejmě. Když dojde na lehké úkoly, je dobré si to odbýt ihned. Ale když se budete s daným úkolem babrat několik hodin, navíc ještě dost fyzicky a psychicky unaveni, bude vám to trvat delší dobu. Potom platí "ráno je moudřejší večera" :-)
2. Požádat o pomoc
Mezi každodenními povinnostmi se najdou také ty úkoly, které za vás v případě nouze může udělat někdo jiný. Nebojte se požádat o pomoc někoho z rodiny, nebo využít na úklid tolik populární úklidové služby. Delegování vám ušetří nejen čas, ale také síly.
3. Naučit se říkat "ne"
Občas odmítněte záležitosti, které v danou chvíli nezvládnete a cítíte, že je to tak správně. Věřte, že ten druhý to pochopí. Chápu, že lidé jsou přirozeně obětaví, ochotní pomoci. Ale někdy ona pomoc hraničí až s chorobnou touhou pořád se někomu zavděčit. Ale tak to nejde, nemůžete přeci jít až na dno svých sil. Věřte tomu, že občas říct "ne" se vyplatí. Ale všeho s mírou :-)
4. Najít si čas pouze pro sebe
Zkuste si schválně vzpomenout kolik času za den můžete vyhradit sobě a svým koníčkům. A tím nemyslím jako koníček každodenní vaření večeří. Že takový čas vlastně vůbec není? Tak to se pomaličku točíte v kolotoči povinností, ze kterého nebude cesty zpět. Každý potřebuje občas vypnout a nabrat nové síly. Jen tak meditovat, relaxovat u oblíbené hudby nebo si přečíst oblíbenou knihu. Proto zkuste požádat někoho z blízkých, proč by se třeba o večeři nemohl postarat tentokrát váš partner. A vy si užijete tu svou chvilku nicnedělání.
A jak vy plánujete svůj čas? Plánujete rádi, nebo máte rádi spontánní věci?
1. Určení priorit
Nejprve si určíte úkoly, které bezpodmínečně ten den musíme udělat. Většinou jde o povinnosti, bez kterých by to prostě nešlo - práce, škola apod. Ty za vás nikdo neudělá. A bez práce prostě nejsou koláče. Je dobré si zavést diář a pokud toho máte opravdu dost, jednotlivé úkoly si poznačit. Červeně ty, které jsou nutné, oranžovou např. ty, které můžete odložit na později. Zeleně zas úkoly, které jsou doplňkové a tedy nejméně prioritní. V tomto systému se dobře zorientujete a jednoduše poznáte, co je třeba a co ne.
Co můžeš udělat hned, neodkládej za zítřek.
Toto tvrzení má něco do sebe, samozřejmě. Když dojde na lehké úkoly, je dobré si to odbýt ihned. Ale když se budete s daným úkolem babrat několik hodin, navíc ještě dost fyzicky a psychicky unaveni, bude vám to trvat delší dobu. Potom platí "ráno je moudřejší večera" :-)
2. Požádat o pomoc
Mezi každodenními povinnostmi se najdou také ty úkoly, které za vás v případě nouze může udělat někdo jiný. Nebojte se požádat o pomoc někoho z rodiny, nebo využít na úklid tolik populární úklidové služby. Delegování vám ušetří nejen čas, ale také síly.
3. Naučit se říkat "ne"
Občas odmítněte záležitosti, které v danou chvíli nezvládnete a cítíte, že je to tak správně. Věřte, že ten druhý to pochopí. Chápu, že lidé jsou přirozeně obětaví, ochotní pomoci. Ale někdy ona pomoc hraničí až s chorobnou touhou pořád se někomu zavděčit. Ale tak to nejde, nemůžete přeci jít až na dno svých sil. Věřte tomu, že občas říct "ne" se vyplatí. Ale všeho s mírou :-)
4. Najít si čas pouze pro sebe
Zkuste si schválně vzpomenout kolik času za den můžete vyhradit sobě a svým koníčkům. A tím nemyslím jako koníček každodenní vaření večeří. Že takový čas vlastně vůbec není? Tak to se pomaličku točíte v kolotoči povinností, ze kterého nebude cesty zpět. Každý potřebuje občas vypnout a nabrat nové síly. Jen tak meditovat, relaxovat u oblíbené hudby nebo si přečíst oblíbenou knihu. Proto zkuste požádat někoho z blízkých, proč by se třeba o večeři nemohl postarat tentokrát váš partner. A vy si užijete tu svou chvilku nicnedělání.
A jak vy plánujete svůj čas? Plánujete rádi, nebo máte rádi spontánní věci?
Žádné komentáře:
Okomentovat